Exemple de menu de regime dukan japonais

Ces aliments vont aider à protéger votre corps et donc l’aider à durer plus longtemps.Et tous ces kilos en trop nous empêchent de contracter notre ventre aussi facilement qu’avant.Et comme notre apparence est en jeu, nous voulons nous reprendre en main.Notre look en pâti, nous avons grossi et avec ces prises de poids notre pouvoir de séduction, notre charme est mort.En fait le régime japonais consiste à manger beaucoup de poissons et notamment des poissons gras (saumon, thon, …) qui sont riches en omega 3 et qui vont protéger les artères.Plusieurs scientifiques et nutritionnistes ont étudié ce régime japonais pour en découvrir les secrets.Nos conjointes, alliées de la gente masculine nous rassureront tant bien que mal en nous assurant que non nous ne sommes pas moches avec ces kilos en trop. Elles ont peut-être raison, c’est naturel de grossir, notre mode de vie en est tout simplement la cause. Ceci est donc synonyme de plage et de maillots de bains. Empâtement, kilos pris durant ces quelques mois d’hiver, tout ceci créant un petit ventre disgracieux et poignées d’amour prédominantes.Pour réussir votre régime alimentaire il faut bien sûr faire 30 minutes de marche par jour et faire du sport chaque semaine pour garder la ligne.Oui, mais par contradiction, le culte du corps est de plus en plus présent.Le régime japonais est un régime efficace puisque le Japon compte de nombreux centenaires.Et surtout, nous nous mettons en couple, nous n’avons plus le même rythme de vie que par le passé. Avant l’âge de trente ans, un homme sur six est trop gros.Finie la vie étudiante, nous avons un travail, nous sortons plus, nous avons moins le temps de pratiquer des sports.