Régime efficace pour perdre 20 kilos

Pour bien comprendre ce phénomène d’aliments dits « vivants », regardez ces simples légumes trempés dans de l’eau.Ils ont de la vie en eux à tel point qu’il peuvent même repousser !– Les légumes : brocolis, carottes, choux, concombres, oignons, ail, poireaux, radis, asperges…Mais une chose est sûre : Si vous appliquez mes conseils, votre santé va s’améliorer et vous allez perdre de la graisse au fil des jours et retrouver une vitalité comme jamais.Bon, en vérité j’ai atteint 100 kilos en étant encore habillé sur la balance, mon poids réel était de 99.5 Kg ! 🙂 )Mais je suis content de m’être pesé encore habillé car ce chiffre de 100 Kg à provoqué un vrai déclic chez moi.Le but est de vous montrer comment l’alimentation vivante peut vous aider à perdre du poids vous aussi et que c’est bien plus facile et efficace que de devoir faire des régimes tous les ans !), mûre, fraise, abricot, pastèque, raisin, poire, pomme, pêche, pamplemousse, orange, nèfle, kaki, kiwi, grenade, framboise, mangue…Oui, il y a maintenant 2 ans, je pesais près de 100 Kg…Rassurez-vous, je ne vais pas vous demander de manger des bestioles vivantes 🙂Les aliments dits « vivants » sont tous les aliments qui ont encore de la « vie » en eux.Le problème de ces régimes est qu’ils ne vous apprennent pas comment bien manger sur le long terme et tôt ou tard vous allez reprendre du poids (c’est du vécu…)Aujourd’hui, dans cet article je ne vais pas vous faire de fausses promesses.– Les fruits gras : avocat, noix de coco, olives, noix de macadamia, noix de pécan, pistaches, amandes, noisettes…

Il est tout à fait impossible de prédire si vous allez perdre 2, 5, 10, 20 voir même 50 kilos en suivant ma méthode.Ils sont extrêmement nutritifs et parfaitement adaptés à l’être humain.– Les feuilles vertes : laitue, mâche, blette, épinards…En général ils ont tous un point commun : ils sont comestibles à l’état brut et crus, ils sont remplis de bons sucres ou de bonnes graisses et ils sont pleins de nutriments et de vitamines !La plupart des ces méthodes sont totalement inefficaces mais le marché est tellement important (47% des français sont en surpoids ou en obésité) que les vendeurs de régime se permettent tout et n’importe quoi pour vous vendre du rêve (en espérant vous revoir l’année prochaine bien sûr ).