Comment perdre du poids au niveau des poignées d'amour rapidement

Ainsi, les poignées d'amour sont ce surplus de gras qui a du mal à partir posant aussi problème à la santé, puisqu'il augmente les risques de diabète, d'obésité et de maladies cardiaques.Chez l'homme, la graisse se logera plutôt sur le haut du corps, dans le ventre et au niveau des poignées d'amour alors que les femmes stockeront au niveau du bas du corps, dans les fesses, les cuisses et sur les hanches.Comme les hommes, elles auront des poignées d'amour.Une alimentation trop riche et le manque d'exercice physique sont souvent la cause de la prise de poids.Le plus simple pour vous est d'aller courir 3 fois par semaine et de terminer votre footing par quelques exercices de musculation.Le fait de maigrir dans tous le corps vous fera perdre du gras au niveau des poignées d'amour.Il faut faire des exercices ciblés pour muscler les abdominaux afin de renforcer les muscles (sous le gras) de cette partie du corps, sans oublier d'adopter une diète exempte de sucres, de sel et de mauvais gras.

Alors pour vous aider à perdre vos chères poignées d'amour, a compilé pour vous ces 10 exercices. Le terme "poignées d'amour", utilisé pour décrire le gras autour de l'abdomen, est apparu dans les années 1960 quand les exercices pour les abdominaux sont devenus populaires, explique l'entraîneuse personnelle en fitness de Inside Out Fitness, Kyla Gagnon, située à Victoria, au Canada.L'idéal serait bien sur de maigrir localement juste au niveau des poignées d'amour.Bref, vous agirez donc d'abord avec un régime en modifiant vos habitudes alimentaires et pour accentuer la perte de poids, que ce soit plutôt de la graisse perdue que du muscles, vous ferez de l'activité physique en parallèle.Faire une activité physique, que ce soit sportive ou non vous permettra de bruler des calories et d'augmenter votre métabolisme c'est à dire votre consommation d'énergie.Mais, il faut savoir que perdre physiquement ces poignées d'amour ne veut pas dire perdre du gras.