Menu d'hiver dietetique

Après les plaisirs caloriques, vous désirez faire un peu attention. Parce qu'on peut manger bon et équilibré, profiter de la vie sans les calories. Pour dire au revoir aux bons petits plats hivernaux et accueillir le Printemps en toute légèreté, voici le nouveau carnet recettes de la semaine…Si « gri-saille » et « gri-gnotage » font souvent la paire, cette semaine on ne baisse pas les bras !Sans oublier la fameuse liste de course, prête à imprimer, pour ne rien oublier au supermarché ! Pour ne pas se laisser surprendre par une météo imposant shorts et jupettes avant l’heure, prenons-nous en main dès aujourd'hui grâce aux recettes légères de mi-saison et à la liste de courses prête à imprimer !L’avoine constitue une source économique, savoureuse et pratique de nutriments et d’éléments phytochimiques.Pour éviter que la routine ne s'installe dans notre quotidien et que les kilos ne s'installent sur nos hanches, rien de tel qu'une semaine placée sous le signe de la légèreté et de l'éveil des sens pour se sentir remontée à bloc ! Pas de panique, le carnet recettes de la semaine vient à votre rescousse !Vous aussi vous êtes adeptes des bons et riches plats en famille ?

Le yoyo, c'est bon pour les enfants, mais pas pour la ligne!une délicieuse alternance entre recettes printanières et gratins légers !En même temps qu’elle rassasie longtemps et donne de l’énergie, elle exerce un effet bénéfique sur la tension artérielle, le cholestérol, la glycémie et le transit gastro-intestinal.Des sorties entre copines avec apéros et tout ce qui s'ensuit ?Mesdames, grâce à notre carnet recettes de la semaine et à sa liste de courses associée, déjouons les pièges caloriques de l’automne !