Sport perte de poids rythme cardiaque optimal

Mais il s'avère que le fitness de cardio-training a d'autres effets secondaires bénéfiques. Il est conçu pour renforcer le muscle cardiaque et réguler son rythme. Alors là je me lance dans un article qui va me prendre 1000 ans alors vous avez intérêt à le lire jusqu'au bout !Cela va renforcer votre endurance et vous permettra de faire des entraînements plus longs (que ce soit cardio ou muscu).Peuvent être appelés comme cela les entraînements de type marche à pied, marche rapide, vélo, elliptique etc.Car c'est le carburant le plus rapide à obtenir pour le corps.Lors de votre voyage vers le corps parfait, le cul parfait, le bikini body de vos rêves et tout ça tout ça, vous avez certainement dû vous poser la question : Dois-je faire du sport ? Pour vous permettre de maigrir plus rapidement qu'en mangeant "seulement" sainement, vous devez coupler deux types de sport : le cardio et la musculation.Tout d'abord, je tiens à préciser pour ceux qui ne le sauraient pas, que je ne donne mon avis qu'à titre personnel, que ce n'est pas mon métier, et que je ne vous expose ici que le fruit de mes nombreuses (et pénibles) recherches !Lors d'un effort très intense, c'est le sucre présent dans vos muscles qui va être directement sollicité.Le tout est de garder le même rythme durant tout votre entraînement.Le cardio va vous permettre de renforcer vos capacités physiques et votre coeur.

Lorsque les réserves de glycogène s'épuisent, votre corps va chercher son énergie dans les graisses présentes dans votre corps.Parlons maintenant de la façon dont notre corps fonctionne.Ce type d'entraînement a de nombreux avantages et conviendra parfaitement à toutes personnes désirant faire du sport.Le cardio-training est un exercice d'endurance propre au fitness.Je vais principalement vous parler ici du côté cardio du sport, pas du côté musculation.