Prise de poids kcal sport

La masse osseuse dépendant très largement de notre patrimoine génétique nous ne l’aborderont pas ici.Il est cependant important de prendre en compte qu’à volume égal, le muscle est plus lourd que la graisse !La masse graisseuse est donc comme son nom l’indique, La graisse que nous gagnons lorsque notre corps ingère et stock des lipides* dans les cellules dites graisseuses*.La prise de poids est tout d’abord un processus physiologique.: Les régimes doivent tous être accompagnés d’une activité sportive, et de toute manière même sans régime particulier il convient de pratiquer une activité physique.Je vais aborder les principaux fondements de la prise de poids, tel que son fonctionnement, son contrôle, le processus induisant une prise de poids.L’avantage de ce régime c’est que notre corps est friand de protéines et peut en consommer une très grande quantité.Cette masse graisseuse n’est pas en soi dangereuse lorsque l’on est en sous poids mais peut a terme etre encombrante lorsque l’on décide de prendre de la masse musculaire car la graisse autour de nos muscle vous empêchera de voir les muscles se dessiner et pourrait vous frustrer.Votre régime se basera donc sur un grande quantité de protéine.Après avoir passé en revue les principales raisons qui nous retiennent de grossir.Vous l’avez donc bien compris il est « préférable » de prendre de la masse musculaire, évidemment ne vous attendez pas a pouvoir gagner 20 kilos de pure muscle.Sans oublier évidemment que le muscle est plus esthétique. Votre alimentation se structurera autour de nourriture très protéinée car les protéines sont les principaux composants du muscle, ils permettent aussi l’hypertrophie* qui permet au muscle de grossir.Tout d’abord grossir, ce n’est pas seulement prendre du poids, il faut savoir que le poids de son corps se divise en trois catégories : Graisseuse, Musculaire et Osseuse.